В эту субботу впервые тренировала задержку дыхания в воде, в новом бассейне нашей школы фридайвинга Вдохновение ! 🐬
Всё время до этого тренировки были на суше, в основном сразу после пробуждения, когда организм ещё спит, спокоен и тратит совсем немного кислорода.
Мой средний результат был около трёх минут, плюс минус.
Не ожидала, что мне так необыкновенно понравится задерживать дыхание в воде!
Совершенно новые ощущения невесомости, комфорта( вода +30), безопасности( всегда есть страхующий , ибо мы работаем в зонах пограничных состояний) и полного погружения в себя( я использовала водные наушники с муз.медитативной подборкой )✨
Получилось сделать 4 минуты 8 сек. 🐋
Это неплохо, но и не отлично, так как мой лучший результат на суше 4.25, но в воде совсем другие энергозатраты, на обогрев , на работу с сознанием.
Тем не менее, я в восторге. Это состояние невесомости и отрешённости, погружённости в себя, работают как перезагрузка..Уверена, что ещё не раз повторю этот опыт, и не для рекордов, а для здоровья, для удовольствия. Кто любит воду- тот поймёт!🧜♀
